Белые бобы с помидорами и сладким перцем

Вам потребуется: 1 помидор среднего размера 1 небольшая луковка 1 красный или желтый сладкий перец 1 чашка сухих белых бобов (или 1 банка консервированных бобов) соль красный жгучий перец несколько веточек пертрушки оливковое масло для жарки 1 долька чеснока 1 столовая ложка соевого соуса 1 чайная ложка сахара или сока агавы Рецепт: Бобы моем, заливаем…

Рис с ананасами

Вам потребуется: Две чашки отваренного риса 100 гр. ананасов, порезанных кусочками (можно мороженных) 1 небольшая луковка 1 крупный помидор (как вариация — болгарский перец) 1 долька чеснока 1 ч. л.  нектара агавы (можно заменить  сахаром) 1 ст. л. соевого соуса соль по вкусу щепотка красного жгучего перца оливковое масло для жарки Рецепт: Обжариваем на оливковом…

Помидоры с нутом и шпинатом

Нут — это разновидность бобов, которая очень популярна на Ближнем Востоке. Он продается либо в сухом виде в отделах с крупами, либо в виде консервов, готовых к употреблению. Вам потребуется: 1/2 чашки сухого нута или 1 банка консервированного 2 пригорошни свежего шпината или 1 чашка замороженного 1 сладкий (болгарский) перец 1/2 небольшой луковицы 1 долька чеснока…

Помидоры в бальзамическом уксусе

  Вам потребуется: 2 чашки помидоров черри 1 ст.л. оливкового масла 1 ст. л. бальзамического уксуса щепотка сахара соль красный перец смесь прованских трав (продается в готовом виде). В США эта специя называется Italian Seasoning. В эту приправу входят: розмарин, базилик, тимьян, шалфей, мята, душица, майоран и чабер). Как готовить: Разогреваем духовку до 200 С…